Люси Верасами находит свою внутреннюю богиню на выходных в солнечной Португалии.

Смех — лучшее лекарство, но он не сжигает калории: исследователь погоды Люси Верасами находит свою внутреннюю богиню во время уик-энда спа-детокс в солнечной Португалии.

После того, как закончился напряженный прошлый год — шквал предрождественских вечеринок, чрезмерное количество пирогов и работа над праздниками — я захотел начать 2014 год более здоровым.

Определенно пришло время для детокса.

Wellbeing Escapes предлагает пакет бустеров, который описывается как «идеальный перерыв в суетливой жизни».

Уравновешивание: Люси успокаивается, когда берет под контроль свой перерыв в йоге.

Уравновешивание: Люси успокаивается, когда берет под контроль свой перерыв в йоге.

Это звучало как идеальное противоядие — обещание расслабляющих терапевтических спа-процедур и «заряжающих энергией» занятий, таких как йога смеха (подробнее об этом позже), растянулось на два с половиной дня.

Не теряя времени, я поймал друга и поехал в Португалию в надежде найти зимнее солнце.

Отель Penha Longa находится всего в 30 минутах езды от аэропорта Лиссабона, в окружении зеленых холмов.

Помимо спа, в отеле есть поле для гольфа — многие мужчины носят сумасшедшие брюки и свитера.

Уединенное место: спа-салон Penha Longa в Португалии находится вдали от шума и суеты городской жизни.

Уединенное место: спа-салон Penha Longa в Португалии находится вдали от шума и суеты городской жизни.

После экскурсии по спа-центру Six Senses мы с другом пошли прямо в сауну, чтобы посмотреть, кто дольше всего выдержит жару, прежде чем отправиться в зону тайского травяного массажа в пушистых белых махровых халатах и ​​тапочках.

Запах масла и ладана был восхитителен, после чего мы почувствовали себя совершенно расслабленными и расслабленными.

Днем, вместо того, чтобы испортить нам всю нашу хорошую работу и пойти в бар за бокалом вина, мы решили отправиться на прогулку на велосипеде. Мы серьезно отнеслись к этому детоксу.

Холмы были тяжелой тренировкой для моих бедер, и я изо всех сил старался не отставать от моего друга, который участвовал в полутриатлоне.

Травянистые холмы: этот регион предлагает множество возможностей для пеших и велосипедных прогулок.

Травянистые холмы: этот регион предлагает множество возможностей для пеших и велосипедных прогулок.

Наш первый полный день в Penha Longa начался с занятия йогой в спа, чтобы растянуть конечности и проверить равновесие.

Следующим на повестке дня был холистический массаж — он был настолько расслабляющим, что я чуть не кивнул. Затем терапевт Сандра провела детокс-массаж с водорослями.

Это было странно, но я был готов на все, чтобы избавиться от этих пирогов с фаршем …

Днем пришло время для сеанса медитации. Все это было в новинку для меня, но это определенно помогает, если вам обычно трудно замедлить темп и прочистить голову.

На велосипеде: Люси Верасами, на фото во время отпуска на Мальдивах, пробовала заниматься йогой в Португалии

На велосипеде: Люси Верасами, на фото во время отпуска на Мальдивах, пробовала заниматься йогой в Португалии

Будучи преисполнены решимости продолжить нашу добрую работу, мы в тот вечер придерживались здорового меню, такого как суши в ресторане.

Наш последний день начался с занятия тай-чи — это было намного сложнее, чем я думал, и я боролся с некоторыми из более сложных приемов.

После обеда попробовали йогу смеха. Да я не шучу.

Это правда, что смех заразителен — и у него есть дополнительное преимущество, заключающееся в высвобождении эндорфинов при одновременной тренировке нашего пресса. Это упражнение я могу сделать!

Факты о путешествиях: спланируйте свой собственный перерыв на детоксикацию в солнечной Португалии

Бегство к благополучию (www.wellbeingescapes.com, 020 7644 6111) предлагает три ночи в Penha Longa от 867 фунтов стерлингов на человека. Это включает в себя авиабилеты в Лиссабон и обратно, трансферы, проживание в отеле типа «постель и завтрак», вход в спа-центр Six Senses, массаж и занятия йогой.

.

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *